Achtsames Yoga
Finde durch Achtsamkeit deinen Weg, für einen besseren Umgang mit Stress und mehr Lebensqualität.
Beschreibung
Ein Herz in Ruhe, sieht in allem ein Fest. Für ein bisschen Me-time zwischendurch - Im Laufe der Stunde habt ihr die Gelegenheit mit euch selbst in Verbindung zu kommen und einen Moment der Ruhe zu genießen, um danach wieder entspannt dem Leben zu begegnen. Im achtsamen Yoga geht es darum, dass wir so präsent wie möglich in unserem Körper sind. Wir lenken unsere Wahrnehmung zu den unterschiedlichen Empfindungen, Gedanken und Gefühlen die auftreten, wenn wir den Körper bewegen und atmen. Achtsames Yoga verknüpft Bewegung und Stille und ist eine wunderbar nährende Praxis. In den Yogapositionen geht es nicht um das Erreichen oder Erzwingen eines körperlichen Ziels oder einer Leistung, sondern um das Erforschen des eigenen Körpers und seiner Grenzen. Wir fördern so die Achtung für das, was wir in diesem Moment leisten können und für die Person, die wir sind. So lernen wir auch im Alltag bewusster auf unsere Bedürfnisse einzugehen. Geeignet für alle Yogis und Nicht-Yogis, die sich selbst spüren und frische Energie tanken möchten. Buchung über www.hairu.de