Konzentration & Fokus
STRESSBEWÄLTIGUNG UND SELBSTFÜHRUNG –ACHTSAMKEITSTRAINING IST EIN WICHTIGER BAUSTEIN DES BETRIEBLICHEN GESUNDHEITSMANAGEMENTS.
In unserer heutigen Arbeitswelt, die von hohem Tempo, vielfältigsten Aufgaben und Informationen und rasantem Wandel geprägt ist, ist es unerlässlich, mit den eigenen Ressourcen und Fähigkeiten gut umzugehen. Nur so können wir auf Dauer fokussiert und erfolgreich im Job sein.
Wirkung von Achtsamkeitstrainings
WORAN ERKENNEN WIR DIE WIRKUNG DER ACHTSAMKEITSTRAININGS?
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Durch Achtsamkeit erhöht sich die Stressbewältigungskompetenz, die Konzentrationsfähigkeit und die Resilienz.
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Achtsamkeit vermittelt die Fähigkeit zu wertschätzender Kommunikation und echtem Zuhören. Dies begünstigt lösungsorientiertes Handeln, Zufriedenheit und gegenseitige Anerkennung.
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Achtsamkeit stärkt die Fähigkeit zu Selbstführung. Die eigenen Ressourcen zu kennen, hilft dabei gesund und leistungsfähig zu bleiben.
VERÄNDERUNGEN, DIE DU ERKENNEN WIRST:
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Du arbeitest konzentrierter, selbstbestimmter und bist dadurch weniger reaktiv,
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Du bist motivierter,
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Du kannst Ablenkungen besser ausblenden,
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stressbedingte Symptome werden reduziert,
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Du kennst Deine Belastungsgrenze,
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Du bist gelassener.